しびれるなあ！ 強い感動が呼び起こされる映画や音楽。心を揺り動かす人のしぐさや言葉。 体に経験として感じる”しびれ”という感覚は、なぜか気持ちを高ぶらせる“素晴らしい”という感情として表現されます。 けれども、”しびれを切らす”というのは、我慢できない、待ち切れないなど、ど...

６月は湿度が高く、温度や気圧の変化が大きいことから、“体調が優れない月”と感じる人が多いようです。 眩暈（めまい）や肩凝り、憂鬱状態など、心身にいろいろな不調和が強くなったり一時的に生じたりします。 これらの症状は、気象に関わる温度・湿度・気圧などの変化に自立神経（交感神経...

人の体は60％が水（体液）で成り立っています。 体重70㎏の人だと、体液の全量は42ℓ、このうち細胞の中に28ℓ、細胞の外に11.5ℓ、血液の中に3.5ℓのバランスで分布しています。この体液は細胞及び血管の中と、外の全身の組織との間で常に移動が行われていて、生理的なバランス...

年度が変わる3月。そして新しい年度が始まる4月。 また進学や就職のステップとしての一つの区切りの時期として、ほとんどの人が経験する人生の中の一コマ。 ４月には多くの新入生や新社員が新しい場所に身を置きます。 親元を離れての生活が始まる人も多いでしょう。...

鼻から吸い込まれた空気は肺に入り全身にゆき渡ったのち、再び肺に戻って口から吐き出されます。 この間に酸素は赤血球によって体の隅々にまで運ばれ、不要となった二酸化炭素が排出されます。 この一連の流れを”呼吸”と呼んでいます。...

布団に入ると朝まで一回も起きずにぐっすり眠れる。いつでもどこでも眠りたいと思えばすぐに眠れる。 そういった人には関係のない話題になるかとは思いますが、それでも体調が優れない時や気がかりなことがある時など、誰しも眠れない思いを経験したことはあると思います。...

”筋肉ストレッチ”は運動のパフォーマンス向上や疲労回復に役立つものとして日常的に広く行われるようになりました。短縮した筋肉を引き伸ばして関節が動く範囲を拡げるというある意味、単純なテクニック。 この手の運動は誰もが行った経験があるでしょう。この運動は、ほぼ必ずと言っていいほ...

体調を整えてのお仕事やお出かけは、１日を元気に過ごすためにとても重要です。 6:45-8:30は当院のモーニングリフレッシュタイムの受付時間です。 約３０分のコースを設けて始めましたが朝は忙しい方も多く時間を割いておいで頂ける方が少ない状況です。...

掌（てのひら）を上に向けて指を伸ばした時、指先まで真っ直ぐに伸びていますか？ 指が曲がって水がすくえるようなお椀状の形になってはいないでしょうか？ 人の手首から先のいわゆる"手"は強い力を有すると共に繊細で細かい動きが可能です。...

夜中、ふくらはぎがつって、激しい痛みに目を覚ました経験がある方は多いことでしょう。 川や海で泳いでいる時に発症してしまい溺死したという例もあります。 体の中で"筋肉がつる"と表現されるのは、ほぼこの部分を指しており、こむら返りとも呼ばれます。...