"正座(せいざ)"という語はここのところ死語になりつつあるように感じます。 しばらく前まで多くの場所に畳敷きの場があり、そこでは正座をすることが当然の礼儀だったように思います。現在、正座は膝が痛くなる、足が痺れるなどの理由から、足を崩して座ることが容認され、座椅子や椅子に座...

年末年始の食行事の連続で体調を崩していませんか？ おなかの状態は悪くなっていないでしょうか。 人の顔には実に多彩な表情があり、時々刻々(じじこくこく)と変化すると共にその状態は様々に表現されます。 心の中の感情の動きは、笑顔・泣き顔・驚きの顔・ドヤ顔など喜怒哀楽として表情に...

日本の年末年始は、クリスマスに始まり、年越しそば、お正月そして七草粥で締めくくるまでの２週間に渡って”食べる行事”が並び、毎日のようにお腹を満たす日々が続きます。 加えて忘年会や新年会などといった飲み会の席があれば、お酒の回数も増加します。...

私たちは日頃より外部からの様々な刺激にさらされています。 刺激は、視覚・聴覚・嗅覚・味覚・皮膚感覚（温覚・冷覚・触覚・圧覚・痛覚）などの体に備わった感覚器及び精神（心、感情）によって受け止められています。認知されたこれらの感覚は脳によって受容、思考され、その刺激が作用する時...

体に「凝り」を感じるのはどこなのでしょう。「全身が凝っていてとてもしんどい」という人も中にはいますが、多くの人は「肩が凝る」、その次が「首や背中が凝る」と感じているようです。「手が凝る」とか「お腹が凝る」などという表現はほとんどしません。...

体には、痛みを感じ取る神経が爪や髪の毛など一部の組織を除くあらゆる場所に張り巡らされています。 神経の先端に痛みの感覚を需要する痛点があり、その数は１センチ角の中に５０～２５０個、全身に２００万個程あるといわれています。...

しなやかな関節の動きができる体操選手、柔らかくポチャポチャした赤ちゃんの体、あるいは寒さで縮まり動きにくくなった硬い体など、人の体の動きや状態を柔らかさや硬さで表現することは多くあります。 体は「硬いより柔らかい方がいい」というのが一般的ですが一人として同じ人はいません。今...

体が疲れてしんどい毎日が続く、痛みが強くて我慢できなくなった、病院に行ってもなかなか症状が改善しない時、三療（鍼・あん摩・指圧・マッサージ・灸）の治療を受けてみようと思っても、どの治療院に行けばいいかわからないために行くのを躊躇し、機会を逃してしまっているのではないでしょう...

紅茶やコーヒーを飲むと眠れなくなる人もいれば、ほとんど影響のない人もいます。 これはカフェインに対する体の反応の違いによるもので、薬の効果についても効きやすい人と効きにくい人がいます。 三療治療（鍼・あん摩・指圧・マッサージ・灸）も人によって効果の出方は異なります。...

今回は三療の中の灸について書きます。 灸は、頭に「お」が付されて「お灸」と呼ばれることが多く、鍼と合わせ「鍼灸」と表記されることもあります。東洋医学では古来からの一つの療法として用いられてきました。 灸の材料、成分 植物の“よもぎ”です。...